Holistička inicijacija je prvi nivo online grupnog programa.
Tokom njega možete regulisati svoju težinu, bilo da je to na više ili na niže, ali to nije njegov cilj.
Tokom njega možete
Ljude koji se često povređuju ili često imaju neprijatnosti u mišićima i zglobovima
Ljude koji su vrlo malo vremena duboko opušteni
Ljude koji žele više da saznaju šta znači biti Projektor, i kako im to znanje pomaže u životu
Ljude koji žele da imaju veće polje uticaja nad svojim sopstvenim zdravljem i fitnesom
Ljude koji žele da imaju kvalitetan program i podršku tokom njega, a koga mogu obavljati i kod svoje kuće
Ljude koji žele više da shvate o povezanosti različitih aspekata našeg Bića i našeg stanja zdravlja i fitnesa
Ljude koji imaju želju da postanu svesniji rada svoga uma i rada svoga tela, a nakon toga i kako da ih produktivnije koriste
Ljude koji u procesu unapređenja i održavanja zdravlja i fitnesa žele doživeti njegovu dubinu i pun potencijal
Oblasti u kojima se ciljevi mogu postaviti:
Povećanje sveukupne vitalnosti tela i sposobnosti za podnošenje stresa
Povećanje osećanja mira u svakodnevnom životu
Povećanje svesti o svim delovima tela, njihovom držanju u prostoru i kontroli njihovog kretanja
Povećanje svesti o različitim delovima Vašeg svakodnevnog života, i njihovoj povezanosti i ulozi u stanju Vašeg fitnesa
Razbijanje mitova, uverenja koji Vam ne pomažu i ugradnja novih, boljih za Vas i sada i sutra, kao i boljih za ljude oko Vas
Izgradnja temelja za sledeće programe
Smanjenje šanse za povredu ili kompromitovanje zdravlja prilikom programa holisticke transformacije
Putovanje će izgledati ovako:
Na sajtu se prijavite da ste zainteresovani
Dobijete na mejl pristup svom profilu i upitnicima koje ćete popuniti
Dogovorimo se za termin konsultacije od 20 minuta, bez ikakvih Vaših daljih obavezivanja, na kojoj mozemo popričati o rezultatima Vaših upitnika, Vašem cilju i očekivanjima od programa, videti da li smo dobar tim i da li ulazimo u proces ili bi u ovom momentu Vama drugačiji pristup ili rad na nekim drugim stvarima u životu bila bolja odluka.
Uplaćujete novac
Dobijate uputstva za samostalno testiranje i formu za slanje rezultata
Pravite svoj profil na softveru na kome će program biti održan, i uključujete se u privatnu fejsbuk grupu gde će biti svi učesnici.
Dok čekate početak programa, imaćete pristup lekciji meditativnog dela kretanja koje koristimo za pospešivanje rada unutrašnjih organa.
Svake nedelje uveče predavanje i/ili mogućnost za postavljanje pitanja.
Tokom nedelje ćete pratiti aplikaciju i uciti pokrete, raditi vodjene treninge, gde radite isto što i ja na video snimku, i imati određene zadatke i iz drugih polja (Dr. Ishrana, Dr. Tišina, Dr. Sreća, Dr. Pokret)
Vaše obaveze na nedeljnom nivou:
5 termina po sat vremena
Jednom nedeljno predavanje uz (Vaše) postavljanje pitanja
Spremanje i konzumiranje obroka
Nakon odrađenog programa, ponovo radite samostalno testiranje i popunjavate upitnike, da vidimo kako ste napredovali i šaljete mi ih u formi.
Zaključujemo program i gledamo koliko je svako od Vas postigao uspeha, i koliko ste zadovoljni celokupnim iskustvom.
Nakon kraće pauze nastavljamo dalje saradnju kroz sledeći nivo programa, ili ostajete na ovom nivou i imate u određenom periodu i dalje pristup svim informacijama koje možete koristiti za produbljivanje svoga znanja i dalje samostalno praktikovanje.
Neke od stvari koje ćete proći ovim programom:
Povećanje kvaliteta namirnica u ishrani
Pravilna hidratacija
Učenje vezbi za umanjenje doživljaja stresa
Podizanje kvaliteta spavanja
Pravilan raspored i konzumiranje obroka
Vežbe za normalno disanje
Vežbe za pravilno držanje kičme
Aktiviranje unutrašnje jedinice tela iz kojih svi pokreti započinju
Aktiviranje donjih trbušnjaka i gluteusa
Stabilnije držanje vrata i glave
Karlični pod
Povezivanje svih gore navedenih elemenata u jednu funkcionalnu celinu
Poboljšanje rada organa i žlezda
Opuštanje i istezanje svih napetih mišićnih grupa
Aktivna dekompresija kičme - pokret koji svako treba znati
Tehnika 7 osnovnih primarnih ljudskih kretanja (čučanj, savijanje u kukovima, iskorak, guranje, vučenje, rotacija i koračanje)
Prvi je da Vam poboljša kontrolu sopstvenog tela, i svih njegovih delova, razvojem i radom na opuštanju, fleksibilnosti i stabilnosti mišića kao i na usvajanju pravilne tehnike izvođenja najosnovnijih ljudskih obrazaca kretanja.
Drugi jeste da vidi gde se nalazite u sistemu fiziološkog opterećenja, na osnovu detaljnog upitnika, a zatim da Vas ubaci u zelenu zonu, i to što dublje. Priložen izgled tabele rezultata:
Ukoliko ste dosta udaljeni od zelene zone, duži niz godina ste žrtvovali svoje zdravlje zarad nekih drugih ciljeva ili jednostavno niste bili upućeni niti imali svest o tome šta čuvanje zdravlja znači - postoji šanse da na kraju ovih tri meseca ne budete u zelenom polju, i da biste trebali odraditi ovaj program ponovo, i tek onda se spremni i vitalni uputiti na dosta fizički intenzivniji program Holističke transformacije.
(Svako ko bude u toj poziciji i bude želeo da obnovi program, imaće finansijsku povoljnost.)
Ako je ovo zaista pitanje koje Vas brine, ja trenutno nisam obavešten da ste mogli biti na boljem mestu nego ovde. U stvari, ukoliko budete ovde u nekom budućem momentu, onda ćete biti na još boljem mestu sigurno, jer će ovaj program napredovati u svakom sledecem ponavljanju, ali isto tako bi trebala napredovati i njegova finansijska vrednost. O tome koliko je trenutno opštoj javnosti poznato na koji način da održavaju fitnes i zdravlje, najbolje govore statistički podaci o povećanju udela gojaznih osoba, i osoba sa zdravstvenim problemima uzrokovanih direktno lošim zdravstvenim menadžmentom na svakodnevnom nivou duži niz godina - tako da je opštoj javnosti dostupno mnoštvo informacija od kojih se veliki deo sudara sa drugima, tako da ljude pre ostave i zbunjenim i paralizovanim, nego što zaista pomognu. Da odgovorim direktno, pokusao sam pronaći idealan odnos izmedju ‘’laganog i teškog’’, dovoljno laganog kako biste ovaj program stigli da radite i pored svakodnevnih obaveza oko posla, porodice i prijatelja, a opet i dovoljno težak da ćete se zaista morati potruditi, pogotovo u organizaciji vremena i u odrađivanju Vaših treninga u dovoljno odmornom i fokusiranom stanju, kako biste mogli brže napredovati.
Vežbe će biti detaljno objašnjene i prikazane. Ukoliko ne budete sigurni da li to u Vašem izvođenju izgleda dovoljno dobro, imaćete u okviru aplikacije deo na kome možete poslati svoj snimak izvođenja vežbe, i posle dobiti odgovor da li je sve u redu ili šta biste trebali još promeniti i tako dokle god vežba ne bude dovoljna dobro izvedena za Vaše trenutne mogućnosti.
U svakom momentu sigurno nećete - kao što niko ni od nas nije. Ail u tim momentima ćete ili vežbati svoju snagu discipline ili znati šta možete uraditi drugo kao alternativu. Ukoliko sumnjate da će se to dešavati često, napomenite na informativnom razgovoru to kao temu za razmatranje, pa ćemo videti da li je ovaj način rada dobar za Vaše trenutne izazove, ili je bolje da pronađete neki drugi.
Da! Glavni cilj ovog celog programa jeste edukacija, odnosno da Vam se objasne i one stvari za koje niste ni znali da su Vam nejasne. Imaćemo termine za pitanja i razgovore, a imaćete mogućnost i za postavljanje pitanja na fejsbuk grupi, kako bi i drugi kojima bi to isto moglo biti nejasno dobili odgovor. Ukoliko je pitanje osetljive prirode i ne biste želeli da ga podelite sa drugima, možete mi poslati i ličnu poruku preko softvera.
Fizičke aktivnosti u ovom programu su predviđene za kućni ili trening napolju. Od opreme su potrebne elastične trake (velika i mala), pilates lopta, štap, strunjača i loptica za masažu. Dobijate dokument sa neophodnim rekvizitima, i sa potencijalnim ‘’kućnim’’ zamenama ukoliko u ovom momentu ne želite na sve da trošite novac.
Ovaj program je nameren da radi na osnovama ljudske egzistencije iz aspekta svakodnevnih ponašanja u održavanju i kretanju svoga tela. Bilo koja druga terapija koju imate dodatno, ili će imati bolji način da se ispolji i radi svoju funkciju ovako, ili će kroz određeni period postati nepotrebna jer ćete navedenim promenama postići potrebnu homeostazu tela i bez medikamenata. Svakako ukoliko u toku razgovora informativnog vidim da ovo za Vas nije najbolja opcija, to ću Vam i reći. Suština ovog programa i jeste Vaše upoznavanje sa 4 doktora koja Vam više mogu pomoći nego izabrani lekar u 85% slučajeva, a čak i kada budete u neprilici da morate koristiti sredstva alopatske medicine, ona će imati mnogo bolji prostor da deluju na osnovi razvijenoj ovim programom, i održavanoj daljom životnom praksom.
Radom na osnovama kroz ovaj program, postoji velika šansa da ćete na njegovom kraju imati svoje bolove dosta umanjene. Najbolja opcija je svakako, ukoliko je bol ozbiljan i onemogucava izvršavanje svakodnevnih aktivnosti, da na tome poradite u personalnom pristupu, gde će se kroz manuelne terapije mnogo brže doći do stanja bez bola, na kojem se onda može raditi kako bi telo postalo dovoljno razvijeno, da se više u takvo stanje ne spušta. Pošaljite mi poruku sa tačnim opisom Vašeg stanja pa ćemo videti.
Ovo nisu metode iz moje glave, vec one u kojima sam ja školovan. Zato što ih ni ja nisam viđao kada su mi najvise trebale, zato sam ih i pronašao na kraju, kako bih uspeo sebi da pomognem. Rad na bazi je sigurno jedna od stvari na koje sam najviše upućivao svog fokusa i tokom studiranja i tokom sopstvenog praktikovanja i mogu reći da mi je to uža specijalnost.
Šaljete svoje obroke kroz softver i dobijete direktan individualan feedback na njih.
Šaljete svoje snimke vežbi za koje niste sigurni da ih izvodite pravilno, i dobijate direktan individualan feedback na njih.
Popunjavate upitnike oko progresa u ispunjavanju određene aktivnosti i dobijate feedback ukoliko je potreban .
Na osnovu rezultata upitnika neki saveti i preporučena ponašanja i aspekti ishrane i suplementacije će biti individualizovani.Tokom online grupnih poziva imaćete priliku da postavite lično pitanje i dobijete na njega odgovor.
U okviru fejsbuk grupe imaćete mogucnost da postavite pitanje i dobijete na njega odgovor.
Pitanja će se postavljati u ovakvom obliku kako bi i drugi ljudi mogli dobiti odgovor, jer je verovatno da se i nekim drugima slično pitanje pojavilo.Popunjavate upitnike pre početka procesa, i dobijate interpretaciju njihovog rezultata tokom 20-minutne konsultacije, kao i pomoć prilikom definisanja jakog cilja upuštanja u program.
Odrađujete sami test fizičkih sposobnosti na pocetku i na kraju programa, i tako imamo i Vi i ja uvid u Vaš individualni napredak u okviru te oblastiImajte vidu da ovo nije personalni pristup, i da ne možete očekivati u okviru njegovog održavanja da imate kontakt sa mnom jedan na jedan putem poziva, jer to vreme nije uključeno u cenu ove usluge.
Ukoliko se budete osećali da Vam je to baš potrebno možete dokupiti dodatan termin od sat vremena individualne online konsultacije po ceni od 40 eura za učesnike programa - mada mislim da za to neće biti potrebe s obzirom na već gore navedeni sistem podrške koji je uključen.
Snimljeni časovi edukacije pokreta, tehnika za opuštanje, tehnika za pokretanje opšte ili targetirane unutrašnje sposobnosti tela za samoregulacijom i isceljenjem.
Snimljeni vođeni treninzi u kojima me pratite ili ih radite sami na osnovu uputstava.
Snimljeni programi za promenu/ubacivanje/izbacivanje određenog ponašanja.
Online zoom predavanja.
Rezultati u oba slučaja najviše zavise od Vašeg prioritiziranja ovog procesa kroz ulaganje vremena, energije i prisutne pažnje.
U personalnom pristupu su fizičke aktivnosti i promene u ishrani i načinu života direktnije povezane sa Vašim trenutnim stanjem (individualizovanije), i čim ih savladate i usvojite prelazi se na sledeću. U online pristupu je uzet prosečan tempo napretka i standardno stanje za ljude koji su navedeni na početku programa kao idealna ciljna grupa. Edukacija pokreta i korekcija pokreta, kao i korišćenje manuelnih terapija je mnogo lakše ili u nekim slučajevima i jedino moguće na treninzima uživo - tako da je u slučajevima rada na bolu, pogotovo na bolu koji je već neuspešno pokušan da se sanira radom sa drugim stručnjacima, personalni pristup trenutno dosta bolji pristup. Online pristup ima isto svoju prednost u slobodi organizacije klijentovog rasporeda i odabira i promene lokacije za treninge. Ja u svom životu angažujem mnogo više stručnjaka sa kojima radim online nego uživo.
Kratak odgovor je ne.
Duži odgovor je da u kakvom god procesu da ste bili, iz moje prakse u radu i sa klijentima koji su u već ‘’na oko’’ odličnoj formi, i sa klijentima koji zarađuju od svojih fizičkih sposobnosti, verovatno niste upućeni u najmanje 40% stvari (a verovatnije mnogo više) koje su pokrivene ovim programom, ili ih nemate izgrađenim u svojoj svakodnevnoj rutini ili u svojim telesnim sposobnostima, što bi značilo da ili ih ne znate uopšte, ili niste svesni njihove vrednosti, ili njihovu vrednost niste uspeli povezati sa svojim ličnim ciljevima - tako da u ovom programu zapravo imate da dobijete mnogo više nego što ste uopšte svesni.
Što se tiče edukacije iz koje potiče, do nje sam došao ‘’gonjen’’ prvenstveno intenzitetom bola i neprijatnosti koje sam osećao u određenim etapama života u svojim sopstvenim izazovima sa zdravljem, fizičkim sposobnosti, povredama, izgledom, mentalnim stanjem i duhovnom traumatskom disocijacijom iliti bivstvovanjem pored tela umesto u njemu. Sklopljen je iz poznavanja delova iz raznih oblasti - funkcionalnog i korektivnog fitnesa, neurokinetičke terapije, Soma training škole i eldoa prakse, funkcionalne i alternativne medicine, kombinacije iskustva i edukacije sa ishranama po ayurvedi i tradicinalnoj kineskoj medicini, po različitim pristupima za oporavak organa digestivnog trakta, po metaboličkom tipu Billa Wolcota, po primalnom obrascu ishrane mog glavnog mentora Paul Cheka, po standardno prihvaćenoj edukaciji o ishrani i suplementaciji i naravno celokupnog drugog relevantnog znanja moje akademske edukacije, zatim qigong prakse, po poznavanju energetskog posmatranja tela i problema nastalih u toj dimenziji i ličnog dugogodišnjeg iskustva sa različitim načinima meditacija.
Ideja da napravim ovakav program mi je prvi put pala na pamet kada sam razmišljao kako bih mogao svojim bliskim ljudima i poznanicima koji mi se žale na određene stvari iz moje sfere uticaja, a koji nisu u mojoj blizini, da pomognem svojim znanjem i iskustvom a da to ne bude tokom njihove ili moje kratkotrajne posete, već da taj proces može da bude duži, kako bi postojao dovoljan vremenski prostor i prilika za ostvarivanje prave životne transformacije a ne samo primene ‘’ad hoc’’ rešenja i umanjenja trenutnih simptoma. Zatim je počela pandemija poznatim nam virusom, i sve veći deo mog posla počinje da se odvija putem online komunikacije u čiju infrastrukturu i kvalitet počinjem da ulažem sve veći deo svojih sredstava. Sada vidim da svet u skorije vreme ili možda i nikad neće biti vraćen na postavku od ranije, i da više ne postoji pitanje da li raditi online - nego samo pitanje ‘’kako online režim rada i uslove i tehnologiju koju on zahteva, iskoristiti na način da celokupan proces ima potencijalno istu ili još i veću transfomativnu moć nego što je to slučaj sa režimom uživo, i kako ga napraviti ekonomski prihvatljivijim za takav visok nivo usluge?’’. Potraga za inspiracijom i rešenjima na to pitanje je sve vreme fokus moje pažnje ovde, i nešto što će tako i ostati u vremenu koje dolazi.
Uplaćena unapred za celokupni proces od 6 meseci.
Pružanjem usluge grupnog online pristupa u okviru programa osmišljenih specifično za grupu ljudi koja pripada Projektorima u Human Design-u ispunjavam svoju želju da delu ove populacije koji ima izazove u kojima ja mogu biti od pomoći, to vođstvo i pružim, i pokažem im šta je sve moguće. Namera mi je da približim Projektore svojoj zoni genija, i da ih naučim kako da u njoj veći deo vremena borave a da ne sagorevaju i žrtvuju svoje zdravlje i fitnes u procesu. Mi, Projektori, smo stvoreni da gledamo napolje i da vidimo stvari i povezanosti na načine koji drugim tipovima promiču, i da vidimo šta to može biti bolje i kako to na najbolji način učiniti. Ali isto kao što smo za gledanje napolje stvoreni, za gledanje unutra je nešto za šta je preko potrebno da budemo naučeni. Ne možemo služiti iz prazne posude. Ukoliko ne usporimo i ne povedemo računa o sebi, nećemo to na najbolji način moći raditi ni sa drugima, a pogotovo ne na duže staze. Velika mi je odgovornost i čast da budem deo Vašeg pojedinačnog procesa, kao i veliko uživanje da Projektore sa naših prostora okupljam, sa nadom da će neki od Vas da razviju i bliža poznanstva - jer svakom Projektoru treba barem jedan blizak Projektor prijatelj - a pogotovo Projektor koji je ove programe prošao i više nije ogorčen po pitanju svog stanja zdravlja i fitnesa!
Naravno da mi znači i finansijska kompenzacija koja je srazmerna vrednosti klijentove postignute spoznaje, edukacije i promene, nivou i obliku pružene usluge i mom stepenu stručnosti i prisutnosti.